Bueno,

Durante esta primera semana de intento, me fue difícil levantarme antes de las 7:45AM, y creo que fue porque no dejé de acostarme tarde. En promedio, sigo acostándome a las 12:30AM (¡mala cosa!) y—supongo, esto implica que amanezca cansado y no me den ganas de levantarme de la cama.

Por ello, para esta nueva semana, voy a comenzar por asegurarme de acostarme a las 11:00PM, y (mientras logro acostumbrar el cuerpo), NO tomar siestas diurnas y tomarme una ó dos pastillas de Valeriana para relajarme.

Si estas pastillas (que son el camino “fácil”) no funcionan, procuraré entonces hacer una meditación antes de ir a la cama, para limpiarme mentalmente de las cosas del día antes de acostarme. De hecho… ¿porqué no lo pensé antes?... si todos (muchos) tienden a bañarse antes de ir a la cama para dejar a un lado el “mugre” cotidiano… ¿no deberíamos hacer lo mismo con la “basura” mental que se acumula día a día?.

Bueno, seguiré intentándolo y escribiendo aquí mis avances.

A quien lea, un abrazo,

Igor.