Nager 1km en 30 minutes

Depuis quelques semaines déjà. J’y vais 1 ou 2 fois par semaine. Les 40 longueurs se font dans à peu près toujours le même temps: 36-37 minutes.

Mais c’est tellement agréable.

A remettre en 3 place après la grève étudiante, quand la piscine sera plus facilement accessible.

Avec la grève étudiante contre les prêts et bourses, c’est difficile de se pointer à la piscine du Collège. Partie remise.

41 minutes pour faire 40 longueurs de 25 mètres. Mais toujours en alternant le crawl avec la brasse pour les 30 premières longueurs et en ne nageant que 3 longueures au crawl sur les 10 dernières. Lundi prochain je tente de diviser le tout également : 20 de chaque. Objectif, diminuer tranquilement le nombre de longueurs de brasse. Après cela je m’attaquerai au plus difficile: le batement des jambes ;<

Je prends actuellement 40-45 minutes. En plus la moitié de la distance est à la brasse. Je voudrais pouvoir faire toute la distance au crawl. Pour atteindre l’objectif je devrai donc 1)améliorer mon mouvement de jambe, puisque je nage surtout avec les bras 2)faire des exercices pour les rendre plus efficaces; 3) trouver quelqu’un pour me monter ce que je devrais corriger; 4) augmenter ma capacité respiratoire en pratiquant la respiration de type “capalabati” (?) quotidiennement. Je n’ai aucune idée comment on écrit ce type de “prana”.