acostarme temprano y levantarme temprano para caminar ó trotar

Bueno,

Durante esta primera semana de intento, me fue difícil levantarme antes de las 7:45AM, y creo que fue porque no dejé de acostarme tarde. En promedio, sigo acostándome a las 12:30AM (¡mala cosa!) y—supongo, esto implica que amanezca cansado y no me den ganas de levantarme de la cama.

Por ello, para esta nueva semana, voy a comenzar por asegurarme de acostarme a las 11:00PM, y (mientras logro acostumbrar el cuerpo), NO tomar siestas diurnas y tomarme una ó dos pastillas de Valeriana para relajarme.

Si estas pastillas (que son el camino “fácil”) no funcionan, procuraré entonces hacer una meditación antes de ir a la cama, para limpiarme mentalmente de las cosas del día antes de acostarme. De hecho… ¿porqué no lo pensé antes?... si todos (muchos) tienden a bañarse antes de ir a la cama para dejar a un lado el “mugre” cotidiano… ¿no deberíamos hacer lo mismo con la “basura” mental que se acumula día a día?.

Bueno, seguiré intentándolo y escribiendo aquí mis avances.

A quien lea, un abrazo,

Igor.

Definitivamente me cansé de llegar tarde a todos los lugares y no poder caminar al inicio del día, como solía hacerlo en Santa Marta ó Sincelejo en compañía de mi Padre y mi Hermano Mayor, en aquellos años felices.

Y como me cansé de extrañar esa sensación de libertad, de “comerme el mundo” que se tiene cuando uno madruga, trota y luego va a trabajar, creo que comenzaré por hacer realidad esta costumbre, en lugar de seguir lamentándome y extrañando aquellos días.

Hoy comienza la jornada, trataré de acostarme a las 11.00PM, para poder estar despierto desde las 6.00AM; claro, teniendo en cuenta que para esta época el frío en Santo Domingo es sobresaliente!.

Bien, que Krsna y el resto de los Maestros me acompañen,

Igor.